דף הבית » חגים, מועדים ויהדות » על סליחה לאחר

על סליחה לאחר

forgive-208824_1920

שאלה:  מהי החשיבות של תהליך הסליחה לאחר?

התקשור:

"סליחה אינה דחף טבעי, אלא דרך חיים הנקנית בתרגולים כמו כל תהליך אשר אדם רוצה לעשותו כדי להגיע למטרה ולהרגיש מוגשם.

הנפרדות אותה אתם חווים כאן בעולם האשליה יוצרת בכם את הכעס, הפגיעות ורצון בנקמה. אין אתם חווים את עצמכם אחד עם אף אדם שמולכם, לא כל שכן באחדות עם הפוגע בכם.

לא, אינכם צריכים לחוות אחדות זאת כלל וכלל. הרי על אדמת ארץ אתם חיים ולא בהילת המלאכים.

יחד עם זאת, תהליך הסליחה לעצמכם ולאחר, הינו תהליך אשר מעצים אתכם ומחזיר לכם את האור שאתם מאבדים כאשר נוצְרים אתם בתוככם את הפגיעה, את העלבון, את הכאב הרגשי ואת הצדק המקנה לכם כביכול את הזכות לאחוז באי הסליחה.

 כאשר אתם נוטרים, משמעו שאתם אוחזים בעבר. נדמה לכם, שאם תמשיכו לנטור ולא לסלוח, העבר ישתנה לטובתכם. זוהי האשליה הגדולה ביותר שאתם ממשיכים לאחוז בה בהקשר זה.

ההפסד מכך הוא גדול ואילו הרווח הינו אפסי. מפסידים אתם את ההזדמנות לנקות מעצמכם את הפגיעות ואת החשיכה, שנכנסה לתוככם בשל הפגיעה שחוויתם.

 

לעתים קרובות, הסליחה הגדולה צריכה להיות לעצמכם תחילה.

זה החלק הקשה בתהליך זה. לסלוח לעצמכם על שאפשרתם לעצמכם להיפגע ולהמשיך לשאת את הפגיעה. על ששמרתם בתוככם את אי הצדק ולא התרוממתם ממנו, על שנתתם לאחר את הכוח הזה עליכם.

סליחה לעצמכם מתחילה בהבנה שאין טעם באשמה ואין התפתחות מתוך בושה. אלו מצבי תודעה מאוד נמוכים, שמשאירים אתכם בחשכה ולא מאפשרים לכם להתעלות אל מקורות חדשים של אהבה.

אותו הדבר לגבי מצבי תודעה של האשמת האחר והרצון בנקמה, לגרום לו בושה, או לגרום לו להתחרט על מעשיו בטרם תסכימו לסלוח לו.

זוהי טעות נפוצה. אין צורך באחר, הפוגע ובתהליך שלו כדי שאתם תוכלו לסלוח לו ולעצמכם.

התהליך הוא שלכם עם עצמכם בלבד.

אי הסליחה פוגעת בהילה שלכם, מעמעמת את אורכם ויוצרת בכם אנרגיה רגשית אשר עם הזמן הופכת לחוסר איזון גופני – לחולי.

תהליך הסליחה הוא תהליך מרפא ברמה הנפשית והגופנית ודבר זה כמובן, מאפשר לכם להתפתח ברמה הרוחנית. ההילה שלכם מוארת יותר והאנרגיה שלכם מאפשרת לכם להיות יותר מכוונים אל האושר, המגיע מתוך ניקיון פנימי ושלווה.

סליחה אם כך, אינה מעשה הירואי בו אתם מתעלים על מנת להושיט את הלחי השניה. כלל וכלל לא. כאשר אתם סולחים לעצמכם על המקום הפנימי שלכם שנפגע ואחז בפגיעה, וסולחים לאחר על מעשיו, אין זה על מנת לאפשר לו את הפגיעה הבאה בכם. כלל וכלל לא.

אין הדבר גם מעיד על הסכמתכם עם חומרת המעשים שנעשו.

הסליחה נועדה על מנת שאתם תחוו החלמה וריפוי פנימי משחרר. הפגיעות, ההאשמה, הכעס והנקמה מחלישים רק אתכם ולא את הפוגע. אתם עושים טובה גדולה לעצמכם כשמתנקים אתם מכל אלו דרך תהליך הסליחה. לא ניתן להתנקות מרגשות אלו אם אינכם סולחים.

הסליחה מחזירה לעצמכם את השליטה המלאה על חייכם, את היכולת להנהיג את עצמכם בדרככם באופן משוחרר מהשפעות האחר עליכם.

סליחה משמעה עוצמה.

מבחינה אנרגטית, כאשר אתם סוחבים בתוככם את האנרגיה, האוחזת באי הסליחה למעשיו הפוגעים של אדם אחר, אתם מאפשרים לרטטים של מעשיו של אותו אדם לרטוט בתוככם. רטט זה, ככל שהוא נשאר בכם, הוא ממשיך להחליש אתכם. כדי להיווכח בכך, חשבו לרגע על אותו אדם שטרם סלחתם לו ועל מה שעשה לכם ושימו לב לרגשות העולים בכם ותחושות הגופניות שלכם. האם אתם מרגישים רגשות מעצימים ומרוממים או מנמיכים? האם גופכם נעשה נינוח ומחוזק או שאתם חווים מתח פנימי וחולשה? היו עם עצמכם ותנו לגוף ולרגש להסביר לכם את הטענה הזו לעומקה.

 

על מנת לאפשר את הסליחה, יש צורך להתבונן על המקרה או על מערכת היחסים הפוגענית ממבט – על המאפשר, בסופו של דבר, לראות את מניעיו של האחר ולא רק את חוויית הפגיעה שלכם. קוראים לזה היכולת להתבונן בעיניים חומלות.

חמלה לאדם אחֵר משמעה, לראות את האדם בנפרד ממעשיו. להבין שיש היסטוריה גם לאדם זה, שהביאה אותו להתנהג באופן שגרם לכם להיפגע ושאין כאן פרשנות נחרצת של שחור או לבן פוגע ונפגע, אשם וצודק, טוב ורע. יש כאן אוסף חוויות, שפגש האדם הזה במהלך חייו, והן השפיעו על נפשו. הנפש נצרבה מן החוויות כמו עור הנצרב מברזל מלובן. הכאב מן החוויה זכור באופן לא מודע וגורם לאדם להגיב מן המקום שהגיב ולהתנהג באופן פוגעני.

רק כשתוכלו לראות את האחר בעיניכם החומלות, תוכלו לסלוח באמת מעומק נפשכם ולשחרר את המקום הקשה, הפגוע בתוככם.

 

אין זמן שאינו מתאים לתהליך הסליחה. אך יש זמן מתאים יותר – הזמן בו האדם מרגיש ראוי ובשל לשחרר מעצמו את העול של האחיזה במערך הרגשי המטלטל והמחליש.

סִלחו ובכך ח‎ֲסלו את האנרגיה המיותרת אותה אתם סוחבים כעול על נפשכם."

תוקשר מאהבה ע"י ענת קופרמן

לתקשורים הקשורים למועדי תשרי:

מסר לשנה החדשה

הזמן בין ראש השנה ליום כיפור

יום כיפור

למאמר ותרגול: חשבון נפש -עשו זאת בעצמכם

ניתן ליצור קשר עם ענת קופרמן בטלפון : 0544888353 או להשאיר פרטים בטופס עם סיבת הפניה - לחץ כאן

רוצה לקבל את הניוזלטר שלי?

שם:
טל:
מייל: